Аромат. Ароматерапия – приятная и эффективная антистрессовая техника. Рекомендуем использовать для этого диффузор с эфирными маслами.
Идеальный антистрессовый коктейль:
- 3 капли бергамота.
- 2 капли ладана.
- 2 капли лаванды.
Свет. С древних времен в разных культурах понимали целительную силу цвета. Чтобы глубоко расслабиться, приобретите лампу, которая меняет цвет. Это одновременно может быть и аромадиффузор. Добавьте к этому мерцание соевых свечей, и ваша ванная комната сразу превратится в роскошный спа-салон.
Звук. Приятный звук отлично расслабляет. Избегайте меланхоличной музыки, которая вызывает воспоминания. Лучше обратиться к силе природы – выбирайте звуки моря, птиц, дельфинов или ветра, играющего в просторных полях лекарственных трав. Кроме того прекрасно подойдет музыка восточной йоги. Другим отличным способом расслабиться будет приложение для медитации, которое можно включить, пока вы лежите в гидромассажной ванне. Например, попробуйте приложение
«Просто: медитация и сон» от Ирены Понарошку.
Прикосновения. Побалуйте себя настоящим спа-уходом – он не только поможет расслабиться, но и восстановит кожу, которой приходится бороться с собственным стрессом в холодное время года. Используйте скраб для тела «Фруктовое сияние» и мешочки с полезным фито-чаем для ванной. А после наполните кожу силой натуральных органических трав – с помощью моделирующей эмульсии «Идеальное тело» или питательного крема «Весеннее цветение».
Вкус. Лежа в ванне при расслабляющем мерцании свечей и вдыхая ароматы бергамота, лаванды и ладана, насладитесь теплой чашкой органического травяного чая KypCalm.Послушайте медитацию или звуки природы, расслабьтесь, сделайте глубокий вдох и отпустите все лишнее.
Почувствуйте искреннюю радость, посвящая время себе – вы это заслужили. Позвольте себе по-настоящему насладиться моментом и расслабиться в домашнем спа, который задействует все пять органов чувств.