ДОСТАВКА ПО МОСКВЕ БЕСПЛАТНО И ПО ВСЕЙ РОССИИ ПРИ ЗАКАЗЕ ОТ 8000 РУБ
Click to order
It's very easy to be different, but very difficult to be better
5 ВАЖНЫХ СОВЕТОВ
для поддержки иммунитета осенью
Осень – это не только красота ярких красок природы и предчувствие скорых праздников. Это также резкие перепады температуры, которые могут привести к появлению простуды или гриппа. Поэтому так важно делать всё для укрепления иммунитета – особенно, когда мир столкнулся с эпидемией коронавируса.
ОЧИЩЕНИЕ ТЕЛА: САУНА, БАНЯ, МАССАЖ ЩЁТКОЙ
Поход в сауну или баню – отличный способ очистить организм и вывести токсины через кожу. Кроме того горячий воздух поможет улучшить кровообращение, что также укрепит иммунную систему.
Другой эффективный способ поддержать иммунитет – сухой массаж щёткой. Всё дело в том, что такой массаж улучшает циркуляцию лимфы. А лимфа выносит из организма всё лишнее – бактерии, остатки лекарств и отмершие клетки. Как приятный бонус – массаж также поможет провести отшелушивание кожи и повысить её тонус.
ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ИЗНУТРИ
Чистый организм – залог здорового иммунитета. Поэтому добавляйте в любимые блюда специи для детокса – например, куркуму и имбирь. Они помогают вывести из организма токсины и слизь, повысить иммунитет и снизить воспаление, если вдруг вирус всё-таки проникнет в тело.
ОСЕННЕЕ ВИТАМИННОЕ МЕНЮ
Добавьте в рацион овощи, фрукты и экстракты растений, которые поддержат иммунитет. Вот несколько полезных продуктов, которые помогут уменьшить тяжесть и продолжительность болезни, если вы простудитесь:
ЗАБОТА О ПИЩЕВАРИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЕ
Здоровая пищеварительная система поможет поддержать иммунитет. Для поддержки здорового пищеварения – принимайте пробиотики. Они наполнят организм полезными бактериями, поддержат местный иммунитет и снизят тяжесть проявления простуды и гриппа.
Кроме того наполните рацион сезонными овощами и фруктами. И добавляйте в блюда чеснок. Учёные доказали, что ежедневное употребление чеснока снижает вероятность появления простудных заболеваний на 63%. И даже если вы всё-таки заболеете, чеснок поможет снизить проявление симптомов и продолжительность болезни.
АРОМАТЕРАПИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА
Современный быстрый темп жизни не способствует повышению иммунитета. Чем больше мы испытываем тревоги и стресса, тем слабее становится защита организма. Поэтому так важно делать остановки для расслабления и наполнения силами. И в этом вам помогут эфирные масла.
Ароматерапия поможет восстановить внутренний баланс и улучшить общее состояние организма. Выбирайте эфирное масло в зависимости от потребностей. Например, чайное дерево восстанавливает нервную систему и повышает устойчивость к стрессам. Масло лаванды отлично успокаивает и налаживает сон. А эвкалипт обладает антисептическим действием и активизирует внутренние силы.
Мы надеемся, что эти советы помогут вам сохранить крепкое здоровье этой осенью. Но главное – слушайте себя. Если вы понимаете, что этого недостаточно, и вы всё ещё чувствуете слабость – обратитесь к вашему врачу. Он поможет подобрать дополнительные средства для поддержки иммунитета.
Поход в сауну или баню – отличный способ очистить организм и вывести токсины через кожу. Кроме того горячий воздух поможет улучшить кровообращение, что также укрепит иммунную систему.
Другой эффективный способ поддержать иммунитет – сухой массаж щёткой. Всё дело в том, что такой массаж улучшает циркуляцию лимфы. А лимфа выносит из организма всё лишнее – бактерии, остатки лекарств и отмершие клетки. Как приятный бонус – массаж также поможет провести отшелушивание кожи и повысить её тонус.
ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ИЗНУТРИ
Чистый организм – залог здорового иммунитета. Поэтому добавляйте в любимые блюда специи для детокса – например, куркуму и имбирь. Они помогают вывести из организма токсины и слизь, повысить иммунитет и снизить воспаление, если вдруг вирус всё-таки проникнет в тело.
ОСЕННЕЕ ВИТАМИННОЕ МЕНЮ
Добавьте в рацион овощи, фрукты и экстракты растений, которые поддержат иммунитет. Вот несколько полезных продуктов, которые помогут уменьшить тяжесть и продолжительность болезни, если вы простудитесь:
- Батат и морковь. Они богаты витамином А, который укрепляет защитные функции слизистых оболочек и помогает повысить их устойчивость к вирусам и инфекциям.
- Эхинацея. Экстракт этого растения отлично укрепляет иммунитет.
- Апельсиновый сок. Витамин С – также проверенное средство для усиления защитных функций организма и быстрого восстановления после болезни.
ЗАБОТА О ПИЩЕВАРИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЕ
Здоровая пищеварительная система поможет поддержать иммунитет. Для поддержки здорового пищеварения – принимайте пробиотики. Они наполнят организм полезными бактериями, поддержат местный иммунитет и снизят тяжесть проявления простуды и гриппа.
Кроме того наполните рацион сезонными овощами и фруктами. И добавляйте в блюда чеснок. Учёные доказали, что ежедневное употребление чеснока снижает вероятность появления простудных заболеваний на 63%. И даже если вы всё-таки заболеете, чеснок поможет снизить проявление симптомов и продолжительность болезни.
АРОМАТЕРАПИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА
Современный быстрый темп жизни не способствует повышению иммунитета. Чем больше мы испытываем тревоги и стресса, тем слабее становится защита организма. Поэтому так важно делать остановки для расслабления и наполнения силами. И в этом вам помогут эфирные масла.
Ароматерапия поможет восстановить внутренний баланс и улучшить общее состояние организма. Выбирайте эфирное масло в зависимости от потребностей. Например, чайное дерево восстанавливает нервную систему и повышает устойчивость к стрессам. Масло лаванды отлично успокаивает и налаживает сон. А эвкалипт обладает антисептическим действием и активизирует внутренние силы.
Мы надеемся, что эти советы помогут вам сохранить крепкое здоровье этой осенью. Но главное – слушайте себя. Если вы понимаете, что этого недостаточно, и вы всё ещё чувствуете слабость – обратитесь к вашему врачу. Он поможет подобрать дополнительные средства для поддержки иммунитета.
